Minhas crises de enxaqueca eram problema de coluna, diz soci�loga

Neurocirurgião e fisioterapeuta explicam relação da má postura com a enxaqueca e como alguns exercícios podem ajudar o paciente

João Vítor Reis | 12/11/2023 02:00, atualizado 12/11/2023 02:00 | METRÓPOLES

A socióloga Raquel Suely da Conceição, 33 anos, de São Paulo, tinha dores próximas à cervical e enxaqueca desde a adolescência. Ela lidou com os problemas por anos, e reparou que o incômodo era maior em situações de estresse. Porém, foi só na pandemia que ela descobriu que as dores de cabeça eram causadas por um problema na coluna.

�Os exames apontaram que eu nasci com algumas vértebras fundidas mas, a princípio, essa má formação explicava apenas as dores na cervical�, conta.

A enxaqueca continuava sem explicação e, durante a pandemia, o cenário se agravou. Com o estresse gerado pela emergência sanitária e a transição do trabalho presencial para o home office, Raquel se sentia enjoada por conta das dores de cabeça e não conseguia dormir com o desconforto. Foi quando decidiu procurar ajuda.

Ela passou por neurologistas e ortopedistas. Todos receitavam remédios, mas eram apenas cuidados paliativos e não impediam as eventuais crises. Em 2021, Raquel lembra que ficou sem parte dos movimentos depois de uma crise.

�Precisei ser afastada do meu emprego porque não conseguia me movimentar. Eu não podia mexer a cabeça e os braços, que formigavam muito. Tratei com anti-inflamatórios e analgésicos, até que um especialista em coluna me sugeriu que a enxaqueca podia ser em decorrência da minha má postura e recomendou procurar um fisioterapeuta�, conta a socióloga.

Cefaléia tensional

Segundo o neurocirurgião de coluna Márcio Vinhal, do Hospital DF Star, em Brasília, a enxaqueca associada à má postura não é um quadro raro. A condição é chamada de cefaléia tensional e tornou-se mais comum depois da pandemia, com o aumento do número de pessoas em home office.

�As pessoas pararam de ir para a academia e passaram a trabalhar em casa sem cuidados ergométricos. A má postura causa a compressão da coluna cervical, o que sobrecarrega as articulações e desgasta a estrutura óssea. Essa degeneração, por sua vez, pode atingir os nervos e causar uma dor que irradia tanto para os braços quanto para a cabeça�, explica Vinhal.

Em casos congênitos, o médico afirma que as cirurgias são descartadas e o ideal é procurar formas de ajustar a coluna do paciente. A fisioterapia, musculação, descanso ideal, cuidados ergométricos e técnicas como a acupuntura são algumas formas de estimular o posicionamento certo.

No caso de Raquel, a má formação congênita que era responsável pelas dores na cervical foi agravada pela má postura, causando as enxaquecas.

GettyImages: Imagem colorida de de exame de imagem que mostra nervo comprimido - Metrópoles
A cervical comprimida por muito tempo pode causar degeneração das articulações e atingir os nervos da coluna, o que causa dor.

Exerícios que aliviam

A socióloga buscou a fisioterapia e entendeu a importância de se policiar quanto à postura. �Preciso ter atenção para não comprimir minha cervical por muito tempo enquanto estou sentada, em pé e até dormindo. Realizo exercícios passados pelo fisioterapeuta todos os dias. Eles aliviam as dores e prevenem as crises�, conta.

Segundo o fisioterapeuta Abnel Alecrim, os exercícios restabelecem a funcionalidade dos músculos, discos, nervos e das articulações do pescoço.

�Um dos exercícios é o de retração da cabeça e pescoço na posição sentada, em que a pessoa pressiona cuidadosamente o queixo para trás, o que ajuda a descomprimir os nervos espinhais do pescoço e da nuca, diminuindo e abolindo as dores de cabeça. O paciente pode apresentar melhoras da cefaleia em apenas uma semana de atividades�, explica Abnel.

Fonte: Portal Metrópoles Saúde

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