Como prevenir as les�es no esporte?

Existem várias formas de você prevenir as lesões como conhecer os gestos esportivos que pratica, treinar corretamente, ser acompanhado por um profissional da educação física, mas o principal fator que predispõe o atleta a lesões pode estar na biomecânica. A biomecânica é conhecer mais e de forma melhor as posições e movimentos adotados tanto no seu treino quando no dia a dia fora dele. No treino físico vivencia mais os movimento e o esforço físico e técnico. Já fora dos treinos as posições são mais vivenciadas.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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