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Sim, existem alguns fatores biomecânicos e de estilo de vida que muitos atletas de ponta ou não passam a vivenciar no ambiente fora dos treinos, no seu dia a dia e que poderão interferir no seu desempenho e predispor a lesões no esporte.

Afinal, posições prolongadas sentadas e esforço físico não são realizados somente no ambiente de trabalho do atleta. Precisamos de mais estudo para comprovar os mecanismos e as causas de certas lesões, mas, sem sombra de dúvidas, as lesões aparecem, são estimuladas mecanicamente e se tornam persistentes quando não bem entendidas.

A má postura, sono ruim, e um condicionamento ruim pode levar o atleta a uma disfunção dos músculos e articulações levando a uma instabilidade e aparecimento dos sintomas.

• Qual o cuidado a ter no treino da musculação?

• Atletas que não dormem bem viajam muito de ônibus ou avião têm mais predisposição a terem rigidez na coluna, dores musculares e diminuição do seu rendimento físico. Por quê?

• Por que quando levanto da cadeira ocorre uma rigidez na coluna? O que pode estar acontecendo?

• Perda de desempenho pode estar associada a um problema biomecânico?

• Como prevenir as lesões no esporte?

• Quais as lesões mais comuns nos atletas?

• O que são dores irradiadas?

• Como compreender os fatores biomecânicos?

• Como melhorar o seu desempenho esportivo e no trabalho prevenindo as dores musculares?

• Como prevenir as lesões no esporte?

• O treinamento do atleta pode ajudá-lo a prevenir lesões?

• Porque alguns atletas sofrem mais lesões do que outros?

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