Oi, gostaria de agendar uma consulta!

Campinas/SP
São Paulo/SP

Segundo a associação britânica de fisioterapeutas Chartered Society of Physiotherapy, há muitos mitos sobre o que provoca e o que pode agravar a dor nas costas. Esses mitos, por sua vez, geram medos infundados e exagerados, como por exemplo, o medo de nos movimentarmos quando sentimos dor. O problema, explicam os fisioterapeutas, é que o medo e a evitação dos movimentos pode levar à piora no estado do paciente com dor lombar aguda e crônica.

É preciso combater a desinformação sobre o tema, com mais conscientização e educação pública, em termos de crenças errôneas sobre dor na coluna.

Estudos mostraram segurança e benefícios, em longo prazo, de vários tipos de exercícios, incluindo o treinamento com pesos.

Ao levantar um objeto leve ou pesado, o mais importante é a maneira como você levanta, e não apenas o peso que está levantando. Ao levantar algo, tente estar o mais próximo possível, agachando-se para fazer o levantamento. Dobre os joelhos, use as pernas para levantar. É importante saber que manter-se ativo é o melhor remédio para dor nas costas.

A maioria dos pacientes, quando dispõe do conhecimento adequado sobre o seu problema de coluna, pode se tratar com sucesso.

Manter-se ativo e educação em dor é a melhor forma de tratar a dor nas costas aguda e crônica, e o exercício precisa ser adaptado a cada caso por um profissional fisioterapeuta. (The Lancet)

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

.

.

🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281).

.

Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.

.

MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇

1 - YouTube:
https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos

2 - Instagram:
https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/

3 - Facebook:
https://www.facebook.com/PensandoSaude

4 - TikTok:
https://www.tiktok.com/@user958546231352

5 - Twitter:
https://twitter.com/drabnelalecrim

6 - Linkedin:
https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/

7 - Site 1:
https://abnelalecrim.com.br/

8 - Site 2:
https://pensandosaude.com.br//fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html

9 - Site 3:
https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html

Deixe seu recado:

X