Campinas/SP
São Paulo/SP
A dor nas costas é um dos maiores problemas de saúde do mundo e a maior causa de incapacidade física, e, infelizmente, está crescendo em todo o mundo.
A fonte da dor nas costas é o disco vertebral, tecido cartilaginoso localizado entre as vértebras da coluna, que age como um amortecedor. Com o tempo, não beber água o suficiente vai tornar o disco mais fraco, rígido, sem movimento e doloroso. É nesse momento que surge as dores nas costas de origem do disco.
A dor no nervo ciático que vai para a perna é causada pelo disco vertebral fraco, que irritará o nervo ciático e provocará dores, formigamentos, dormências e perda de força nas pernas e pé. Daí a necessidade de cuidar dos discos da coluna vertebral.
Sabendo agora quais as fontes principais das dores nas costas, o próximo passo é cuidar para que dores e incapacidades na coluna não apareçam ou agravem de vez o problema.
Com o tempo, não beber água o suficiente e sentar por longos períodos sem pausas aumentarão as chances de uma pessoa vir ter dor nas costas.
8 em cada 10 pessoas nos Estados Unidos apresentam problemas nas costas pelo menos uma ou mais vezes, mesmo dado encontrado no Brasil e registrado pela Organização Mundial da Saúde, a OMS.
Uma pesquisa patrocinada pelo Centro de Informação Nutricional, nos EUA, descobriu que 75% dos americanos estão cronicamente desidratados. O Brasil ainda não tem esses dados.
Existe duas formas de uma pessoa desidratar os discos. Uma delas é não beber água o suficiente, a outra, é sentar por períodos prolongados e ininterruptamente.
Não beber água o suficiente e sentar por horas sem levantar estão por trás da causa e do agravamento das dores nas costas.
Quer ficar livre das dores nas costas? Beba água o suficiente (mínimo 8 a 10 copos de água diário), levante da cadeira de uma em uma hora, e mantenha-se minimamente ativo andando mais vezes, para que a desidratação não machuque e afete a sua coluna.
Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.
.
🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281).
.
Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.
Deixe seu recado:
Veja as Perguntas e Respostas
É necessário ter o aplicativo instalado ou utilizar o WhatsApp Web. Enviar mensagem